In primo luogo, le macchine a piattaforma di vibrazione, a volte chiamate piastre di vibrazione o bici di vibrazione, sono potenti macchine di vibrazione per tutto il corpo appositamente progettate per aiutare a costruire l’equilibrio, la flessibilità, la forza e la resistenza e rinforzare il vostro tono muscolare. Infatti, la ricerca scientifica ha dimostrato molti modi benefici in cui queste macchine aiutano gli anziani e anche gli adulti più giovani. L’allenamento di vibrazione e il condizionamento del nucleo sono due dei componenti più importanti dei loro programmi di allenamento, ed è per questo che sono perfetti per le persone che sono interessate a perdere peso, tonificare e costruire la massa muscolare. Sarete sorpresi da quanto velocemente si può costruire i muscoli con questa attrezzatura fitness!
Ci sono molti modi di usare la macchina a piattaforma vibrante per fare esercizio, come correre, saltare, camminare, remare e andare in bicicletta. Può essere una semplice macchina domestica o una palestra elaborata dove si possono eseguire vari esercizi. Se non avete mai provato a fare esercizio con una macchina a vibrazione prima, sarete stupiti da quanto sia più facile fare esercizio con questa attrezzatura fitness rispetto ai tradizionali pesi e manubri. Poiché è così comoda da usare, i vostri allenamenti saranno molto più divertenti di quegli esercizi noiosi che potreste trovarvi a temere mentre cercate di perdere peso o tonificare.
Un’altra grande caratteristica delle macchine con piattaforma a vibrazione è che offrono una capacità di peso fino a 650 libbre, che è un sacco di peso per alcune persone, soprattutto le donne. Ti offrono la libertà di regolare la capacità di peso in base ai tuoi obiettivi, in modo da poter fare esercizio cardiovascolare con pesi più alti, pesi più bassi o nessun peso. Sono molto facili da usare perché hanno una resistenza automatica e visualizzare la capacità di peso così come il numero di ripetizioni che hai eseguito durante un allenamento specifico. Alcuni modelli sono dotati di diversi livelli di resistenza per allenamenti ancora più personalizzati e hanno anche programmi incorporati in loro così puoi conoscere rapidamente i tuoi progressi. Questa attrezzatura fitness lavora duro per te, quindi perché non trarne vantaggio?
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